Cet ego qui nous empêche d’avancer

Dans nos décisions quotidiennes, il y a toujours 2 grandes « forces » qui s’opposent : notre mental sous la forme de notre « ego » et une force plus profonde qui s’apparente à notre partie divine, notre cœur, notre âme ou tout autre nom que vous  lui associez.

Nous avons pour habitude de n’entendre que la voix de notre ego, qui souhaite mettre en œuvre des routines, en augmentant si possible les gains, mais surtout pour limiter ce qu’il considère comme des pertes. Ce mode de fonctionnement a permis à notre espèce de prospérer et d’arriver à survivre jusqu’à nos jours. Créer des automatismes, chercher à avoir le moins possible de désagréments (il y a quelques millénaires les désagréments avaient souvent pour signification la mort) nous permet toujours de faire plein de choses comme par exemple faire du vélo, conduire, écrire … Cependant, c’est aussi un facteur limitant dans notre épanouissement personnel.

C’est notre ego qui oppose la plus grande résistance au changement, à l’ouverture vers de nouvelles opportunités et de nouveaux horizons. Il met dans notre esprit des histoires du passé (qui sont en réalité une déformation de la factualité) pour nous faire peur et nous empêcher d’essayer de nouvelles choses, de bousculer un peu notre quotidien. Une première approche est de faire la distinction entre les 2 types de peur : celle animale qui provient de notre instinct de survie lorsque notre vie est menacée (par exemple se trouver nez à nez avec un T-Rex :)), et celle qui provient de notre ego qui résiste de tout son possible au changement. Pour le premier cas, il est assez rare de nos jours de l’activer dans notre quotidien. Ce qui veut dire que c’est une peur déclenchée par notre ego que nous vivons le plus souvent. N’avez-vous jamais vécu en boucle une situation similaire, dans laquelle votre « cœur » vous pousse à faire une action (parler à quelqu’un, faire une démarche, danser, chanter, se lâcher …) mais il y a toujours cette boule au ventre qui vous bloque ? La bonne nouvelle, c’est que c’est votre âme qui vous parle et ne vous veut que le meilleur et vous pousse à avancer. Foncez ! Vous n’avez rien à perdre à être vous-même !

Il y aussi des moments où c’est une petite voix dans notre tête qui essaye de nous pousser à faire, ou ne pas faire, quelque chose. Il existe une technique simple pour découvrir laquelle de ces deux forces est entrain de nous parler pour nous pousser à faire un choix : l’ego va employer le « tu » avec par exemple « ne te laisse pas faire » ou « tu devrais plutôt … » ; alors que notre âme emploie le « je » avec par exemple « je sens que … », « j’aimerais … », « je suis … ». Si vous portez votre attention sur les mots employés par la petite voix, vous pourrez distinguer qui parle, et donc faire votre choix en pleine conscience.

Notre âme, la vie, l’univers, dieu, ou peu importe le nom que vous lui donnez ne veut que le meilleur pour vous, et ça ne veut pas dire que des choses agréables. L’humain a besoin de contraste pour apprécier pleinement la vie. Faites la différence et écoutez la petite voix qui vous pousse vers une meilleure version de vous-même !

[citation] L’emprise des croyances limitantes

Je ne sais pas ce qui est possible ou non, alors j’agis comme si tout était possible

David Laroche

 

On a bien souvent ancrées en nous des croyances limitantes qui ont été construites au fil de notre vie. Elle sont venues à la suite d’échecs, mais surtout de la société, par nos amis, notre famille, notre entourage, qui nous ont transmis leurs propres croyances limitantes. Les phrases du type « tu n’y arriveras jamais, personne n’y est jamais arrivé », « c’est de la folie » ne sont au final que l’expression de leur propres peurs et croyances limitantes. C’est leur perception à eux, pas la notre.

Nos choix ne doivent pas être dictés par l’extérieur, mais pris en conscience en accord avec nous-même. Quand l’objectif et son pourquoi sont clairs, la motivation vient d’elle-même et rien ne doit nous arrêter, surtout pas les croyances des autres.

Bien souvent, on part du principe limitant sous la forme de la question « Est-ce que c’est 100% possible ? » pour déterminer si on se lance ou non dans un projet ou une action. Évidemment, la réponse est « non » ! Rien n’est 100% sûr et possible. C’est la source principale de démotivation. L’astuce ici est de se poser la question sous une autre forme qui nous pousse dans une énergie beaucoup plus riche : « Est-ce 100% impossible ? ». Et là, la réponse est bien évidemment « non » ! Donc c’est possible ! Dans cet espace là, lorsqu’on réalise qu’il y a une chance d’y arriver, alors la motivation augmente.

Choisissez bien les questions que vous vous posez, elles peuvent donner soit de la démotivation, de la peine, une énergie pauvre. soit de la motivation, de la joie, de la force, et de l’énergie riche. Cherchez à voir les opportunités dans chaque chose !

L’effet miroir

Dans notre quotidien nous sommes amenés à rencontrer et côtoyer un certain nombre de personnes. Qu’on le veuille ou non, chacune d’entre elles nous renvoie à notre propre personne. Chacune est présente dans notre vie, et ce n’est pas par hasard. De même, les sentiments que nous ressentons ne sont pas anodins. Il existe principalement deux types de personnes qui génèrent chez nous des émotions.

1. Une personne nous agace / énerve par ses actes et/ou son comportement

Il est courant d’avoir dans notre entourage des personnes qui ont un trait qui nous irrite, agace, voire énerve. Par exemple, c’est un voisin qui claque à chaque fois sa porte d’entrée, un autre qui fait du bruit, mais aussi cela peut être une personne qui est toujours en retard, médit sur les autres, etc. Bien souvent on n’aime pas ces comportements, on s’en plaint aux autres. Et avez-vous remarqué l’effet magique ? Plus on s’en plaint, plus les effets sont importants, voire il y a de plus en plus de personnes ayant ce trait.

Dites-vous une chose : c’est très probablement un message de la vie, vous mettant devant un miroir ! La plupart du temps, ce qui nous énerve chez l’autre, nous l’avons aussi en nous. Peut-être de façon moins développée, mais c’est présent. En faisant preuve de sincérité envers vous, n’est-ce pas la vérité ? Je suis prêt parier que c’est le cas. Et c’est une bonne chose ! C’est un message qui nous indique que nous avons quelque chose sur quoi travailler, pour nous faire avancer, nous améliorer.

Ainsi, à partir de maintenant, faites l’exercice suivant : à chaque fois qu’une personne vous agace ou vous énerve, posez-vous la question « est-ce que je n’ai pas moi-même ce trait de caractère ? ». Dans l’affirmative, engagez-vous à travailler sur ce point, et ainsi à ne pas tenir rigueur à la personne vous ayant énervé d’avoir ce trait « agaçant ». D’ailleurs vous verrez qu’une fois que vous aurez travaillé sur ce point, vous serez plus à l’aise avec la personne, facilitant ainsi votre relation.

2. Une personne nous inspire

Vous pouvez vous douter que le même principe s’applique dans ce cas comme dans le précédent. En effet, il y a forcément des personnes que vous côtoyez ou que vous voyez qui vous inspire, pour qui vous avez de l’admiration. Ici, je ne parle pas de l’idolâtrie en voulant devenir cette personne. Très certainement que vous ne connaissez pas tout ce qui se cache dans l’ombre et quel est le prix à payer pour devenir cette personne. Cependant on peut admirer un trait de caractère, une vision, une manière de penser, des actions, etc.

Ici aussi l’effet miroir s’applique. Ainsi, tout ces éléments que l’on admire chez quelqu’un d’autre n’est que le reflet de ce qu’on a en nous, et qui ne demande qu’à être développé et exposé au monde ! Il faut ainsi chercher en nous ce qui résonne avec cette admiration et trouver le moyen de développer les talents correspondants. C’est ici aussi un message de la vie qui nous dit « regarde cette personne, tu aime ce qu’elle fait ? tu peux aussi le faire, à ta façon ! ».

Il faut donc analyser ce qu’on admire chez cette personne. Ensuite, il faut accepter que c’est quelque chose qu’on a en nous. Comme pour le cas précédent, c’est plus ou moins développé. Il faut donc se poser la question de savoir comment développer ce point, déterminer quel est l’objectif et ensuite définir quelles sont les étapes pour y arriver ; et ainsi potentiellement inspirer d’autres personnes pour ce trait.

 

Ainsi, c’est une bonne habitude que de se poser la question de savoir à quoi ça nous renvoie, en nous, lorsqu’une personne nous touche, que ce soit dans une bonne émotion que dans une moins bonne. Il y a toujours quelque chose à en tirer, pour nous améliorer, et potentiellement inspirer par la suite d’autres personnes.

Finalement, on peut conclure, que la vie met sur notre route les personnes dont on a besoin pour avancer. On rejoint ainsi ce que je mentionnais sur la découverte de notre mission de vie, il y a des messages partout, il suffit d’y être attentif et de les accepter pour ce qu’ils sont : des opportunités à grandir.

Soyez ouvert aux autres, soyez attentifs aux détails, questionnez vous, grandissez, et ainsi inspirez les autres en retour ! 🙂

[citation] Définir ce qu’on veut vraiment

Vous ne trouverez jamais ce que vous ne cherchez pas.

Confucius

 

Être passif est le seul moyen d’être sûr que rien ne change. Si vous voulez plus dans votre vie, peu importe dans quels domaines de vie, il vous faut être actif, et définir ce que vous voulez — ce que vous voulez vraiment. Pour cela, il faut prendre le temps d’être vrai avec soi-même et de se poser les questions sur ce qu’on veut pour chaque domaine de vie, et définir ce qui nous est important et ce qu’on veut atteindre. Il faut prendre le temps de l’imaginer, de se projeter et de vivre les sensations et émotions de nos objectifs. L’idéal est de se donner une date de réalisation, qui soit raisonnable et atteignable. Il est à noter que tout est atteignable !

La magie de cet exercice est qu’une fois que l’on est au clair avec ses désirs et que leur définition est claire, la partie inconsciente de notre cerveau sera en mode recherche pour atteindre ces objectifs. Plus ils seront clairs, plus la recherche sera facilité et efficace. Il reste cependant une chose à faire une fois à cette étape : soyez à l’écoute du présent et de votre environnement. Il ne sert à rien de définir des objectifs si c’est pour passer à côté des opportunités que nous offre la vie. Écoutez votre cœur et vos sensations et émotions, ce sont les meilleurs indicateurs de ce qui se passe. Si le fait de réaliser une action fait peur, il y a de fortes chances pour que ce soit la meilleure chose à faire. Attention cependant à distinguer la vraie peur, dite « peur d’instinct » lorsque notre vie est en danger, de la « peur challenge » qui provient juste du fait que l’on sort de notre zone de confort et qu’on bouscule un peu nos habitudes. Quoi de plus gratifiant que de réaliser cette action avec cette petite peur au ventre, et se dire « yes ! je l’ai fait ! » ? 😉

[citation] Ne pas dépendre de conditions externes

Le changement ne se produira pas si nous comptons sur  les autres, ou si nous attendons « le bon moment ». Nous sommes ceux que nous attendons. Nous sommes nous-même le changement que nous cherchons.

Barack Obama 

 

Bien souvent on a envie de changer (ce qui est déjà un très bon point en soi !), mais on choisit d’utiliser l’excuse de ne pas avoir la bonne personne dans ses relations, que ce n’est pas le bon moment, pour diverses raisons (trop de travail, on attend le début de la semaine ou du mois, voire de l’année, …). On reporte des conditions de changement sur des éléments extérieurs sur lesquels nous n’avons aucun contrôle. C’est la source première de frustration !

Il faut accepter ce que nous ne pouvons contrôler, c’est un fait. Par contre, nous avons en nous toutes les ressources pour avancer vers nos rêves. Il suffit de définir ses priorités, car si un projet est vraiment important, on trouve les ressources (temps, argent, relations) pour s’y consacrer. Si on se cherche des excuses, peut-être que ce n’est pas un projet si important au final.

Rien ne changera si nous ne changeons pas nous-même. Il suffit de se mettre en mouvement pour démarrer le processus 😉

On n’attend pas le changement ou le succès, on le décide !

[lifehack] 15 signes indiquant que vous allez créer de la richesse et avoir du succès

Bien que l’économie ait ses hauts et ses bas, il y a toujours beaucoup de richesse à constituer. Aux États Unis, le pourcentage de millionaires a augmenter de 3% ajoutant ainsi 300000 nouveaux millionaires aux 10,1 millions existants. Il y a énormément de possibilités. Il vous revient de montrer votre désir et votre volonté d’avoir du succès. Suivent 15 signes montrant que vous allez et pouvez y arriver.

1. Vous avez défini des objectifs

Chaque petite pierre sur le chemin de chacune de vos réussites correspond à un objectif ou un désir. Le meilleur chemin vers le succès est de savoir vers où vous vous dirigez. Avec cette attitude vous pouvez suivre et mesurer votre succès et atteindre vos désirs.

2. Prendre des risques ne vous fait pas peur

Les personnes riches et à succès n’ont pas peur des risques. Elles sortent volontiers de leur zone de confort et sont à l’affût des opportunités, plutôt que de les attendre.

3. Vous avez un produit à vendre

Que ce soit votre talent, un service, ou de la connaissance, vous avez quelque chose à vendre. D’après Neil Patel, expert en « growth hacking », « Vous devez sortir votre produit, le plus rapidement possible, pour commencer à récolter des retours et continuer à améliorer le produit de manière régulière« . Ce attitude vous gardera sur le chemin du succès.

4. Vous avez le bon entourage

Vous êtes entouré de personnes positives qui croient en vous et dans vos projets. Ils voient en vous tout votre potentiel et vos succès plutôt que les échecs.

5. Vous cherchez la connaissance

Vous vous améliorez sans cesse et continuer de vous former et apprendre. Vous ne voulez pas rester ancrer dans des idées anciennes, mais plutôt trouver des sources d’information qui peuvent vous aider à grandir et avancer. « Jusqu’à ce jour, je trouve toujours du temps pour lire un livre par semaine », dit le consultant multi-millionaire Sam Ovens. « Cela m’a appris bien plus que n’importe quel cours, mentor, groupe de mastermind, ou conférence ne l’a jamais fait ».

6. Vous savez vous adapter

Vous êtes flexible sur les horaires. Vous n’êtes pas rigide dans vos attentes et vouloir absolument que les soient comme vous voudriez quelles soient. Vous tolérez et accueillez le changement.

7. Vous ne cherchez pas d’excuses

Vous n’avez le temps pour vous plaindre. Au contraire vous trouver des solutions aux problèmes se présentant à vous et vous cherchez en continu à résoudre des problèmes.

8. Vous êtes pro-actif

Vous mettez énergie et temps dans des entreprises/activités dans lesquelles vous croyez. Vous n’attendez pas que les résultats se présentent d’eux-mêmes, plutôt vous êtes actif et faites ce qu’il faut pour les atteindre.

9. Vous savez économiser une bonne part de vos revenus

Beaucoup pensent que ce n’est qu’une question de gains et de dépenses, cependant les personnes ayant du succès sont connues pour savoir sauvegarder une partie de leurs revenus pour les investir pour leur futur.

10. Vous êtes optimiste

Vous savez parfaitement que vous allez atteindre vos objectifs. Vous ne laissez pas les obstacles vous arrêter, au contraire vous les utilisez comme des opportunités pour grandir et vous rapprocher de vos objectifs.

11. Vous savez gérer vos échecs

Vous ne voyez pas vos échecs pour ce qu’ils sont mais comme des marches à gravir sur le chemin pour atteindre ce que vous désirez. Vous apprenez de vos échecs et grandissez avec vos expériences.

12. Vous savez clairement ce que vous voulez

Vous ne vous laissez pas influencer par les opinions des autres dans votre réussite. Vos objectifs sont clairs et vous êtes focalisés à les atteindre.

13. Vous avez un mentor qui a réussi

Vous pouvez chercher l’aide d’une personne qui a réussi et qui a suivi un chemin similaire au vôtre.  Vous êtes intéressés par obtenir leur aide et support afin d’atteindre vos objectifs. Cette aide peut venir soit d’un contact direct avec cette personne, soit en regardant ses vidéos, en lisant ses livres ou sa biographie.

14. Vous n’êtes pas en attente de gratification

Ques vous le vouliez ou non, le succès se mérite et prend du temps. Les personnes ayant du succès savent attendre le moment de gratification en jouant avec les soucis et obstacles du jour  pouvant ainsi savourer les joies du lendemain. Effectivement, cela demande discipline et force mentale pour attendre patiemment les fruits de ses actions.

15. Vous êtes cohérent

Vous travaillez chaque jour à l’atteinte de vos objectifs. Peu importent les circonstances actuelles ou les épreuves que vous traversez. Vous êtes passionné au sujet de ce que vous désirez et donc vous travaillez constamment à la réalisation de vos objectifs.

Article original ici par Casey Imafidon.